ランニングフォームというと、肘は90度、肩甲骨を寄せて引きましょう？ よく言われます。しかし、実際の関節は？筋肉は？ どの動作が腕が動かしやすいのか？ 一流選手が出来ても、ランニング初心者は同じ動きが出来るのでしょうか？...

ホノルルマラソンまで残り3ヶ月 いよいよホノルルが近づいてます。 参加を決めた方、まだ迷っている方 私、マラソン完走請負人が完全サポート。 サポートは2パターン ①HIS。マラソン完走請負人ツアーに参加。成田発 ②事前及び現地完全サポート。※35,000円 ご相談もメールで...

9月もあっという間に半ばですが、 いよいよランニングシーズンということで、ランニングフォームについて、 体感しながら身体の元々動かせる、筋肉や関節（機能解剖学を基に）を基に指導します。 対象は、ランニングもっと知りたい方、指導している方、ゼロから学びたい方など、ランニングに...

先週の土日は、ジョギングインストラクター講座 普通講座と言うと、先生がテキストに沿って学ぶのが殆どですが、 運動指導を目的としているジョギングインストラクターは、座学よりもワークショップが中心 実際に体験し、コツを得てからその構造などを理解する。...

お盆休みも終わったと思ったら週末ですね。東京は8月ずっと雨 それにしても不思議な夏。。 いよいよマラソンシーズンの準備。 9月9日（土曜日）「NeeDS森ノ宮店オープン記念イベント！！」 「実践！！ランニングフォーム改善セミナー」 開 催 日9月9日（土曜日）...

昨晩のマラソン。日本勢は残念。男子は予想通りだったが、何分日本選手勢多めに移すので レース状況が一瞬、分からなくなる まあ、ほとんどの方が日本人を応援するので当たり前ですがね。 今回は、ジョギングの楽しさ、歩くことから次のステップへ...

暑いですね。屋外でトレーニングするには過酷すぎる。 普段ランニング指導で多くの方から相談を受けますが？そもそもどのようなことを指導されるか不安な方が多いです。 当たり前ですよね。走り方なんて教わったことありませんから？ 私の場合、教えるというよりコツを掴んでもらう。...

7月に入り、暑くなるのかと思いきや 嬬恋は土砂降り、土曜日も何とか夕方、雨がやめに、キャベツマラソン下見と攻略セミナーが何とか出来方が 当日の朝は何とかなるかなと思って、朝5時。あっ！雨がやんだ。良しこれで大丈夫だ しかし、ホテルを7時出発。あっまた土砂降りです。...

嬬恋涼しい。 今朝は土砂降りだが… 毎年走るがやはりコースを確認しないと パルコールスキー場の下からスタート と言うことで最初は一気に下る。 1kmくだり、最初の難関は、2km付近にある バラギ湖 でなく その先の坂、第一折り返し 身体がまだ温まっていないので...

冬の箱根合宿を、7月15日一日イベントして復活。 「箱根の山を越え芦ノ湖へ行こう！」 箱根駅伝でも有名な箱根の山、湯本からスタートし、強羅から芦ノ湖へ あなたの足ぜひ箱根の山を制覇しましょう(^^)/ Jog＆Walkで移動します...

２年ぶりの開催。東海道を走ろう。横浜～小田原編 前回の横浜からリスタート。 東海道を巡るたび 東海道を辿る様に、移動する。この旅RUN スタート08:00～ 戸塚スタートもあるので 自分の体力に合わせて走ろう 注意事項 お着替えを済ませてご集合ください。スタートとゴールが違...

６月１０日山手線一周街散策RUN開催 山手線各駅を巡るのは勿論、各駅の周辺や途中にある。名所や旧跡を散策します。 前回の一例では、田端駅南口や 目白庭園など、折角一周するのであれば、色々な体験をしてもらうRUNです。 ぐあしポストも！！...

5月13日（土）大手町～横浜まで！街RUN開催 大手町（日本橋）スタート。何といっても、箱根や東京マラソン、日本橋、銀座や品川宿場など、色々巡れる。 今回は、品川～大森の街RUNを紹介したとおり見所がいっぱい 時間 8:00～15:00 集合 07:45 大手町駅Ｃ３出口...

７月2日（日）キャベツマラソン今年もサポートします。まだ春ですが、真夏の7月群馬県嬬恋村で開催される。 第10回嬬恋高原キャベツマラソン。広大なキャベツ畑が広がる。その名も「つまごいパノラマライン」、奥に浅間山がそびえ立つ...