• 完走請負人 牧野仁

楽して走ろうフルマラソン(ランナーズ)

個人的な話ですが、記念すべき最初の書籍が2008年3月出版されました。。

もう9年前の話ですが、

初めての本だったので、書きましたね。原稿。。

今は残念ながら絶版なので中古本しかありませんが

内容は、今見ても結構新鮮(自分で言うな)

例えば

・よいランナーは右脳派だ!

・意識すればするほどフォームは崩れる

・ヒジで肩甲骨の開閉をコントロール

・ピッチと歩幅の相関関係etc

巻末には骨格図と筋肉図が、

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