• 完走請負人 牧野仁

トリガーポイント?

トリガーポイント

聞きなれない言葉かもしれませんね。筋肉の周りにある。薄皮のことを筋膜といいますが(鳥の胸肉の薄皮も筋膜)

その部分が萎縮や張りなどにより痛みが発生することをトリガーポイントと言いますが(かなり省略、後日解説します)

トリガーポイントを解消することで筋疲労改善など促す商品。そのまま商品名にしたのが「トリガーポイント」

この痛みや萎縮をとる方法を「筋膜リリース」といいます。

この筋膜リリースを行う為に欠かさない商品が、「トリガーポイント」なのです。

フォームローラー(ローラータイプ)は、脹脛や大腿部外側(腸脛靭帯付近)で使用したり(使用法もまた今後)

手で持って行うタイプ

GRID STKグリッドフォームローラー

トリガーポイント マッサージボールは、足底や腰などに使える

運動すると言うことは疲労する。でもこの疲労を早期回復させる為の

ひとつの手段として「トリガーポイント」を使用しましょう

勿論、ストレッチや他のリラクゼーション方法などを加えて

疲労をためないように

まずは、疲労をためない為には体力をつけることが先決ですよ。

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