• 完走請負人 牧野仁

マラソンの完走に必要な姿勢づくり|トレーニングジャーナル12月号

パフォーマンス向上を支えるスポーツ医科学専門誌「トレーニングジャーナル

読者の対象者はスポーツ指導者&トレーナー、学校の先生、医療従事者ならびに施術家、それらを目指す学生が対象。

特集は「姿勢をどのようにとらえるか」

そこで、マラソンの完走に必要な姿勢づくり

について質問を受けた。

普段のランナー向けの内容と違い、表現が若干難しいかもしれないが

一部を抜粋すると

・距離による特性の違い

・ロードならではの要素

・風の抵抗をいかに減らすか

・男女で異なる腕の振り方

・重心を高く保つコツ

・骨盤の傾きとメリット・デメリット

・フォームと障害予防

・姿勢指導のポイント

・世界に追いつくために

コラムは

・ウエアの工夫

・体幹部の傾きとシューズの相性

・外遊びでつくる基礎

以上、細部に渡り紹介しているので是非参考に!!

14回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示