• 完走請負人 牧野仁

NESTAサマーフェスタ今年も参加!!

|8月25日(土)10:00~ 担当

ランニングフォームのコツはこれ

ランニング人口が増加する中、マラソンにチャレンジしたい、もっと楽に速く走る方法が知りたいなど、クライアントの「走り方」へのニーズがますます高まっています。 どのように走り方のコツや完走のための指導を行うか、難しさを感じている方も多いのではないでしょうか。 本講座では、マラソン完走請負人の講師が、ランニングフォーム(姿勢や肩甲骨、股関節の使い方)からシューズ選びや正しい履き方まで、 ランニングに興味のあるクライアントなら誰もが知りたがる基本的なポイントについて理解を深めるとともに、分かりやすく指導するコツを伝授いたします。 ランニングフォームについて考えるとき、腕は振るのではなく「身体を動かせば腕が動く」ということを理解することが重要です。 またランニングでは、思わず足関節や膝関節を使ってしまうため、怪我の原因になることもあります。本講座で、こういったランニングフォームについての理解を深めていきましょう。 股関節の正しい使い方はもちろん、ランニングのためのウォーミングアップまで、楽に走るためのランニング指導についてお伝えいたします!

会場は、大田区産業プラザPio 

ご参加お待ちしております

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