味噌は使うけど、普段は中々手に取らないのが味噌(笑)
甘酒の仕事を頂いてから糀とのお付き合いが深くなった(きっかけだね)
その出会いは更に7月に開催された嬬恋キャベツマラソンの参加賞に
これ、美味しい!!
よくブロッコリーやキャベツ、
最近は、オクラを直接食べるが、以前はマヨネーズ?味噌?
それが、
しょうゆ糀をちょっと漬けるだけで美味しい!!
おかげで子供も野菜好きに!凄いぞしょうゆ糀
糀は、コウジカビを発酵させ、菌を繁殖させてグルコースやアミノ酸を増殖させたもので
タンパク質(アミノ酸)を効率よく摂取出来る。更にアミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ、ペクチナーゼなど酵素も沢山摂れる
糀の酵素の働きとしては
①栄養素の分解;栄養素を消化・吸収しやすくする。
②消化・吸収をサポート;
アミラーゼ→デンプンをブドウ糖
プロテアーゼ→タンパク質をアミノ酸 単体になれば消化吸収を助ける
③腸内細菌に;オリゴ糖・食物繊維は、乳酸菌にである善玉菌を好みます。これによって善玉菌が増えることで腸内環境が改善に繋がります。
④ビタミンの生成;麹菌の代謝過程で、
ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸、イノシトール、ビオチンなど、ビタミン類を生成します。
しょうゆ糀を漬けるだけで、こんなに旨味があるとは
お薦めですよ