マラソン未経験者の方に指導する際に、驚かれるのが、「歩いてください」「走らないで下さい」 参加者の方は、走ることを覚悟してきていたので、歩いてよいと言うと安心して頂けます。 それは普段だらだら歩いているのに、早歩きもせずに急にランニングになると、約1.5倍以上の歩数で進む運...