マラソン未経験者の方に指導する際に、驚かれるのが、「歩いてください」「走らないで下さい」
参加者の方は、走ることを覚悟してきていたので、歩いてよいと言うと安心して頂けます。
それは普段だらだら歩いているのに、早歩きもせずに急にランニングになると、約1.5倍以上の歩数で進む運動をするからです。
ランニングフォームを作るうえでもウォーキング＝早歩きは姿勢を整えるには最適なエクササイズです。
従ってウォーキングは欠かせない、ランニングドリル。普段の靴選びもそこをポイントに
私の愛用のビジネスシューズは、勿論ウォーキングシューズ（スーツ着る機会が少ないので、これを履いているときは私は貴重ですよ）
一見するとアッパーは天然牛皮で撥水する、ビジネスシューズ。
でも中身は、ミッドソールは、ランニングシューズで使用されているパワークッション。
シューズ内部は履き口はスポンジ、つま先部分はメッシュ素材を使っている。
アウトソールにシャンクを入れて捻じれ補正。
快適に歩きやすい構造に
ランニングシューズよりも多くの時間を費やすシューズでしっかり選んでランニングに結び付けましょう。
価格は23000円（税別）