秋のマラソンの受付は今が花盛り 既に終了している大会も多く見られます。 でも、まだ走り始めてもいない、そんな方は少なくないでしょう エイ出版から フルマラソンスタートBOOK が絶賛発売中 初マラソンへの、具体的に練習の方法やメニューを提案。トレーニングをするためのストレッ...