急に暖かくなったと思ったら、逆に夏ような暑さになる。この時期。 特に明日、かすがうらマラソン。長野マラソンを控えている方々は、気温の上昇に戦々恐々としているのでは 先週、グアムマラソンに参加し日差しの強い常夏の島を走ったため、身をもって日焼け対策の必要性を体験してきました。...