｜東京から1時間半のアクセス！それが長野 今年で20回を数える。「長野マラソン」毎年ドラマが生まれる。東京から北陸新幹線で1時間半のアクセスが便利。しかし4月の中旬のため、様々な天候に遭遇する。雪も降れば、20度を超える時もある。今年は雨模様？...

｜4月は紫外線が強くなる季節 3月から急に紫外線の量が増える。更に4月だと気温の上昇で肌を露出するこの時期。 来週のかすみがうらマラソン、長野マラソン。紫外線対策は必須 紫外線には、「UVA」という皮膚の奥（真皮）入るとシワやタルミになるものと、「UVB」という皮膚表面に入...