｜ウォーキングとジョギングはスピードよりも空中動作や着地点、テンポが違う スポーツ×ライフスタイルwebマガジン「MELOS」今回の特集は【ウォーキング・ジョギング・ランニングの違い、知ってる？】 それぞれ、空中動作や着地点、テンポが違うなど、色々な視点で解説しています。...

雨ですね。 今日はゆっくり走る話。 普段指導していると 初心者「走るスピードはどの位？」 コーチ「ゆっくりでいいですよ」 うっ？ゆっくりどんなスピード？ 意外に知らないですよね。 GARMIN vívosmart® J HR+ で検証しました。...