6/24東海道RUN

先週の土曜日は暑かった

そのため、給水以外でも20分弱で日影やコンビニで買い出しついでに休憩を入れないと

とても前には進めませんね。

まだ夏の身体になっていない人も多いので無理をすれば、熱中症になりやすいので解説をしながら

私は、クエン酸と水の二本やアミノ酸を定期的にとりながら、参加者の方にもスタート前にアミノ酸をとって

30分おきにジェルなどを摂取。水分はさらに細かく飲んでもらった

コースは、感動の襷渡しの場所。↑さあどこでしょう

そこから湘南方面へ

湘南バイパスはただ真っすぐ

湘南マラソンコースでもあるので

湘南経験者には、懐かしいコース

勿論海も

丸々一日かけて移動。次回は7月15日箱根の山越えも行います

是非お待ちしています