暑い日々が続いて、仕事は終わりは、ビールを、一気に飲みたい季節。
でも折角ジョギング始めたのに痩せない？？
その原因は、やっぱりビール。（ビール好きなだけに自分でも嫌だが）
基本ビールは、アルコールなので、夜の飲むと、アルコールの代謝を阻害します。要するに内臓脂肪になりやすい（特に寝てる間に）
アルコールはエンプティカロリーと言い、身体に蓄積されないから大丈夫といいます。しかし誤解です。
糖質・タンパク質は1g、4カロリーに対して、アルコールは1g、7カロリー。
アルコールの分を消費しなければ、食べたものは、その分は内臓脂肪へと、更にアルコールは肝臓で分解するとその分、エネルギーが生まれ（顔が赤くなったり）消費してくれる反面。肝臓ではタンパク質やビタミン、ミネラルを消費するので、その分は摂取しなければなりません。
更にアルコールでエネルギーが消費し体温が上がれば、糖分も消費されると、小腹が減る。ご飯やラーメンが食べたい。キャー！！！
そこで普段、家飲みの人は、ちょっと工夫
更に、ビールは、日本酒やワインと一緒の。「醸造酒」は原料をアルコール発酵する。ビール＝麦、日本酒＝米、ワイン＝ぶどう。なので糖質を含みます。
一方、焼酎やワインは、「蒸留酒」は蒸留酒を加熱しアルコール分を抽出しているので、原材料は残らないので糖質が含まれません。
では、糖質カットとは、発酵段階で、糖質をろ過する（凄く簡単に言うと）ことや、酵母の中から糖を分解するものなど、工夫して糖質を減らしているそうです。
従って、糖質自体が減れば、
全体のカロリーも格段に減ります。
比較すると
「麦とホップ」161カロリー（350ml）※「スーパードライ」147カロリー（350ml）
「淡麗グリーンラベル」98カロリー（350ml）
差は－63カロリー
まじか？でも糖質無いと美味しくないよね。
まあ、ジョギングやランニングの後は一杯。飲みたいね。ダイエットしたいのか？もっとトレーニングするか？それはあなた次第