|明日は、台風!週明けはまた暑そう
暑いのに慣れ、少し楽な感じな今日この頃、でも蒸し暑い!まだ7月なのに(東京だけも知れませんが)
熱中症対策としても経口補水液を持って走りたい、しかしあっという間に飲み干してしまう。その後、どうすれば…
そんなときに、水に溶かして良し、タブレットとして補給するも良しと言う商品が
![](https://static.wixstatic.com/media/dec775_12f655d72d9744ffb38a3ec92e31233b~mv2_d_3024_4032_s_4_2.jpg/v1/fill/w_147,h_196,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/dec775_12f655d72d9744ffb38a3ec92e31233b~mv2_d_3024_4032_s_4_2.jpg)
栄養成分表示
<1粒(3g)当たり>:エネルギー 8.8Kcal ・タンパク質 0g・脂質0g・繊維0g・炭水化物2.31g・食塩相当量0.424g・カリウム82.2mg・クエン酸435㎎・ブドウ糖1.59g
成分はOS1よりも若干多め
ドリンクとしては、500mlあたり1~2タブレットがお勧め
緊急時は100mlの飲料水に1タブレットを溶かしたり、直接摂って水を飲むもよし。北海道マラソン等、暑い大会には必須です。
更にアプリで目安も
![](https://static.wixstatic.com/media/dec775_fc037c0db6354743bc1d18fc19149dec~mv2.png/v1/fill/w_75,h_133,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/dec775_fc037c0db6354743bc1d18fc19149dec~mv2.png)
ランニングに限らず、37種目を網羅。
アプリも合わせて使用するのがお勧め!この夏はこれで乗り切ろう