｜黄色いTシャツが目映い ハワイ通の田中さんとホノルルの魅力や私のマラソン完走に向けたランニングセミナーのコラボ企画第一弾。 参加者の多くが黄色いTシャツに着替えて参加。このTシャツはJALホノルルマラソンの4月に受付されたアーリーエントリーの 特典Tシャツ。皆さんやる気...

｜大阪城公園の情報が届いた 4日に発生した台風21号からまだ数日。爪痕の生々しい写真が届いた。 大阪のランナー聖地「大阪城公園」 森ノ宮駅から大阪城ホールの方向の一部だけでも 木々が根こそぎ、倒木だらけ 勿論、コースの一部は通行禁止。 早く復旧を願う...

｜9/8（土）ジム&スタジオneedsニーズ森ノ宮開催。 今週末の、関西は雨？needs森ノ宮主催 「ランナー向けセミナー！！ホノルルマラソン完全攻略法」を開催予定。天気が心配だな。 講座内容は、ホノルルマラソン対策。 日本での練習方法。ホノルルへ行くための準備。ハワイの楽...

｜昨日放送された。有吉の夏休み テレビではハワイ特集を良く見受けられる。毎年放送「有吉の夏休み」。すべてを見ていませんが、昨年ホノルルマラソンツアーで立ち寄ったお店がテレビ紹介されていたので改めて紹介。 一件目は、土曜日の朝市で紹介された。お店「THE PIG AND...

｜お疲れ様。相棒！！ 長期出張や海外マラソンの時に、いつも一緒だった。Lサイズのスーツケース。シューズを沢山持っていくので どうしても大きくなる。ホノルルマラソンステッカーも懐かしい！ 普段から選ぶポイントは8輪タイプに拘っている。4輪だとタイヤの削れが激しい！...

｜暑さはスタートだけ！！ 北海道マラソンが終わってもう二日経つのか？早い！北海道が涼しいだけに東京は暑い！ 本題の北海道マラソン。予想通りランナーはスタートで飛ばしますね。最初の給水所5.5㎞は、大混雑。事前に水分を持参するようにと伝えていたいので、給水所より手前の3㎞付近...

｜26日スタート！ いよいよ、3日後となった。「北海道マラソン」 しかし、台風19号と20号接近中！ 以前、愛媛マラソンの参加では、東京は金曜の夜から大雪情報が、慌てて金曜日に飛行機を変更した。結果、土曜日は欠航したので難を逃れた。...

｜当選の方は、8月21日まで振込みを！ 「NAHAマラソン」12月2日開催！先日7日に当落のメールが、そんなNAHAマラソンの振り込みが21日 12月に沖縄かー！羨ましい しかし、大会自体は国内でも東京マラソンに匹敵するくらい。ルールは厳格！...

｜2019ウルトラマラソンを目指そう 街RUNで、長い距離に身体を慣らそう。「目指せ！ウルトラ“完走請負人”牧野と走る街RUN！」 9月23日にスタートは大手町、銀座や築地（移転前に）、門前仲町 浅草など、 巡りながら長距離の脚を作ろう2019ウルトラマラソンに挑戦するた...

｜芦ノ湯でも27℃ 台風が接近している。ただ気温は下がる。でも湿度が高くなるのが、ちょっと！ 箱根を越えるも台風前でよかった。 話の続き、箱根湯本からの気温差は、約10℃前後ある。芦ノ湯 流石の芦ノ湯も27℃と暑い 少し離れた場所では、30度近く、しかし、警戒レベルまで下が...

｜宮ノ下まで来ると気温が少し落ち着く ノロノロ台風が着ている模様ですが、先日の箱根を登るの続き、 湯本から大平台までは、身体の準備はまだ出来ていないし、暑さで脱水になりやすい、慎重にスタートして来たが 宮ノ下に到着すると少し気温が下がる。ここで、コンビニやトイレ休憩してリフ...

｜暑い！箱根は登り！ 国道1号線を巡り、RUN&WALK！8月4日（土）開催した。 しかし、この酷暑！まずはスタートはゆっくり！ 厳重警戒！なので、1L以上の水分補給を持参して。10分以内に1回！時計と参加者の汗の量を確認しながら移動開始！！...

｜完走請負人牧野と行く、JALホノルルマラソンツアー 8/5（日）「JALホノルルマラソンツアー説明会」 スタートは12/9（日）スケジュールは 12/6（木）成田～JAL便でホノルルへ　12/11（火）まで（日本へは12日帰国）のツアー...

｜芦之湯は最高気温29℃ 毎日、暑いといっていたら、東京は39℃！！マジか？ 来週開催の箱根を越えるイベント！！少しでも涼しい場所に 今日の気温だが、箱根湯本は33℃。暑いが少し気温が低い！！少しでも涼しい場所の方がこの時期は最高！！...

｜7月20日～8月31日まで 2019年2月17日開催「京都マラソン」 そのランナー受付が7月20日からスタートした。 エントリーは4つ 1.一般エントリー、定員16000人。しかしルールが面白い ・サブ3.5、サブ4枠（500名）；...

｜12月9日スタート「JALホノルルマラソン」 12月9日開催。完走請負人牧野と行く「JALホノルルマラソンツアー」の説明会を開催。 完走するため、練習会やスケジュール。ホノルル行くための準備など！ 参加費無料。（10：30～　14：00～　ご都合の良い時間をお選びください...

｜約800Mの標高差を誇る。箱根を自分の脚で越えろ。 東海道を巡るシリーズ、今回は箱根湯本～強羅～芦ノ湖までの23㎞。箱根をのんびり移動しよう 坂が多いのでペースは10分～12分/ｋｍ　ウォーキングとjogや休憩もしながらゆっくり移動します。 激坂にチャレンジ！...

｜2019年2月23日は天皇誕生日 東京マラソンは、例年2月最終日曜日というのが恒例（1度だけ3月末が開催されたが）だった。しかし、2月23日が天皇誕生日となると、東京マラソンのゴールである行幸通りは勿論、二重橋など色々な導線が使えない。従って来年の東京マラソンは3月3日へ...

｜日本一過酷なハーフマラソン？ 梅雨が明けてしまった。嬬恋はキャベツ畑沿いを走るので日差しを遮る場所がない しかも、スタートから1㎞で高低差100M下る。スタート整列時に既に下っているし、更に標高は1400M近く、空気は15％程度薄い...

｜新幹線往復&マラソン当日のチェックアウトも15時 嬬恋までは、新幹線で軽井沢。駅から車で45分程度。会場までの送迎など様々サポートをしてくれる。らくらくツアー ホテルは「グリーンプラザ軽井沢」、食事はブッフェそして「暁(あかつき)の湯」温泉が、施設内には私が監修したランニ...