グリッドフォームがカラフルに｜トリガーポイント

｜筋膜って？

筋膜とは、組織を支える「第二の骨格」であるといわれる。

筋膜は３種類。最外層の筋外膜は筋全体を覆っている。

筋周膜は、いくつかの筋線維を束ねて覆っている。

筋線維１本１本を包む筋内膜。

筋膜は、鳥肉などをさばくときの薄皮で、柔らかいので、委縮・癒着しやすい特徴がある。

この委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になるそうです。

筋膜の役割は、各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、

体の姿勢を保つ役割を持つ組織同士がこすれあうことで生じる摩擦から保護する筋膜は、

筋線維を包んでいる3つ（筋外膜、筋周膜、筋内膜）に構成された構造から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行う

筋膜はコラーゲン出来ている。その８５％が水分。水分の枯渇やストレス、同じ姿勢でのデスクワークなど、

筋肉の柔軟性の低下などで、筋膜同士が癒着し、動きを阻害してしまう。

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすと良い。

その方法が「筋膜リリース」。筋膜リリースを行うことで、筋肉の柔軟性、関節の可動域の改善に繋がる。

そこで、トリガーポイントのフォームローラーで、筋膜の萎縮や癒着を引き剥がしたり、引き離したりする。アイロンのようなイメージ。

そのフォームローラーが迷彩も含めカラフルに、日常使いに最適なアイテムに！！

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