マラソン完走請負人　牧野仁です。 文字通り今回のランニングスタイル 今月の特集は、「フルマラソンを楽しく走るヒント」 まさにホノルルマラソンなどの初チャレンジの方は必読です 本当のスタートは22㎞～ 私が監修していますので、是非ご覧ください

この時期になると発行される雑誌が2017年に 1年はあっという間ですね。 走り始めたら読んでもらい雑誌。ランナーズ 2017年ということで、付録にDiaryがここで日々のトレーニング内容を記入することで 意識も上がっていきます。勿論スマフォでの管理もしやすいのですが、実際に...

走り始めの方が一番困るのがウエア 走る格好と言われても？ Tシャツあるようでない、短パンあるようでない しかし走り始めると？タイツ？必要なの？ など色々な質問を受けます。更に汗をかくと汗で冷えることも そんな時にインナーが便利...

発売から25年。CW-Xスポーツタイツとして、ランニングの世界ではポピュラーになっていますが 走ったことがない方にはタイツ？と思われますが、私がこのようなランニングタイツに出会ったのは、 1997年だと思います。当時にはCW-Xと４DM（以前はフェニックスから）でいましたが...

秋のマラソンもいよいよクライマックス。11月のシーズンが終わると、一年が終わったような気がする と以前は思っていたが、東京、京都と2月マラソンがあるので、常にランニングシーズンのような感覚が… 今回紹介するはCloudflyer...

アイウエア愛好者としては、手放せない逸品 紫外線ばかり気にしますが、ゴーグル代わりに風やほこりから目を守る意味でも必要ですね 今回紹介するは、zonyl pro adidas フルフレームタイプ。しかも軽量 RUNのみならず、ロードバイクに適している。汗止めがついているのが...

いよいよ、冬シーズン。 寒い時期には手袋が必要。 既にマラソン大会に出場された方は、 ・スマフォを操作したい ・給水所などで手袋が濡れ手が冷たい etc それを解決するのが、これ R×Lメリノウールグローブ ソックスでは同じですが、素材がメリノウール...

暑い夏も終わり、いつもまで暑さが続くのかと思ったら、いきなり冬 しかし、マラソンでは汗をかいたり、雨も降るので 帽子などつばがあると顔に濡れない 私のお勧めは、このHALO シリコン製のラバーがついているので、雨や汗が、サンバイザー自体に吸収したり...

東京、京都、名古屋など2017年マラソンの抽選や申し込みで、今から走るかという方も少なくない、いやこれから始めるのだという人の方が多数かも そこで最高になる書籍が発売 ランニングビギナーズ・ガイド “速く走れる人”より、“気持ちよくラクに走れる人”になりたい...

ゆっくり走れば、ガッツリ絞れる！いいタイトル。 無理なくグットシェイプになるのが理想。 Tarzanの特集もテーマ。LSD 長く、ゆっくり、距離を走ろう。というのがLSD 特に初心者などには有効なエクササイズ そのポイントを監修しています。...

ランニングでは、タイムや時間が気になるところ。ランニングウォッチは、ただタイムを計るものではなくなっています。 今回は、GARMIN630Jを紹介。 しかし色々な機能があるので、先ずは時計としての紹介。 時計の文字盤の上にバッテリーも文字が充電式の時計です。GARMINを持...

ランニングタイツ。というのはランニングやマラソンをする人には縁が深い。 しかし、近所は少しだけ運動したいとなると 悩むところ 蒸れる。ズレる。今回はインナーを紹介 普通のインナーは、通気性や吸収など、日常生活の範囲では問題ないが...

秋は、紅葉、と言えばハイキング。ランナーになったらトレイルランニングを楽しまないと 山と渓谷社から「TRAIL RUN」ムック本が発売 トレイルランニングの基本。これはビギナーには有益 紹介者に私も登場してます。 先ずは準備から本を手に取り、走りに繋げましょう

一気に秋の感じさせる。気温になり、ウエアもハーフタイツからロングタイツに移る季節に CW-Xを紹介。 ジェネレーターは、身体をサポートするタイプの印象がある。CW-Xであるが、 でもこれは動きのサポート、より動きやすくするのがテーマ...

スポーツの秋、と思っても何からスタートしてよい分からない。 そこで、お勧めの雑誌がこちら「Tarzan」。男性の方々であれば、コンビニで売られているので知っている方も多いですが、女性は中々見る機会がありません。 でもご安心。運動初心者のための雑誌でもあるので、気軽に読めるし...

ハワイ、オアフ島はワイキキばかりだけではありません。 通常ツアーだとちょっと寄るだけ、しかし、JMCはハワイ旅行なので The BUSで移動。片道2ドル50セントでハレイワタウンに行ける。乗り換え一回できる。 ハレイワタウンはオアフ島の北に位置する。...

ハワイと言えば、海、山、ショッピング、グルメ JMC　JALホノルルマラソンツアーは、そこをテーマに、イベントの一つがマラソン そこは、完走請負人にお任せあれ こんな綺麗な虹も体験できるのがハワイ 昨年ツアーで、寄ったお店を紹介。...

ドロップ？と聞いて、反応できるのは、ランニングに精通している方。 普通は、何の話か分かりません。 ドロップ＝つま先を０㎝とした時と踵の高さを指します。普通の靴であれば、例えばハイヒールはドロップが高い（数㎝） ドロップが高い方が踵が上がっているので体が前に倒れやすい、脚が前...

ランニングを始めるのに、シューズは必要。 実は靴下が大事。 そこで今回は、ランニング専用ソックス。R×Lソックスを紹介 足の形は、立つために踵が後ろに出ている。 従って、靴下の立つ構造でないと、シューズの中で靴下がずれてマメが出来る原因に。...

涼しい、と言ってよいほど、日中と朝夕とは気温差が出てきて、いよいよ走りやすい時期になってきた。そのタイミングで、 サッカニー「RIDE9」を！ 重厚感のあるフォルム。長く走れるこの時期ならではシューズ。 踵とつま先の高低差は8㎜（ドロップといいます）...