インソールシリーズもラスト やっぱりカスタムですね シダスジャパンさんに伺い アーチなどを調べるとため 専用のパットに乗り、加重がどのようにかかるを見ます それを基に、インソールを加工します。 自分自身の足と言え、違和感があるのでそこか修正をしてもらい...

明日から夏休み。山の日が出来たので 以前だとお盆の季節13日～スタートでなくなったので ちょっと得した気分かも そんな連休こそ、朝涼しい時に（今朝は涼しかった）走って、夕方の日が落ち気味のところで走る 贅沢な走りが出来そうですが インソールシリーズも佳境...

酷暑だぁー 外でお仕事されている方、本当にお気をつけ下さい。外出するのも控えて欲しいような日ですね 今回は試してみたいと思っていた。腹巻を購入 室温を気にするなら体温を維持も考えねば、通常就寝から徐々に体温が下がり起床時に一番体温が低いのが理想。...

今朝の世界陸上見ました？ モハメドファラーの走り圧巻ですね。凄い！！ さあ連日暑いですが 走らないと… シダスインソールの続きですね ラン３D 一番定番な商品。 最初にインソールを入れるとしたら コチラがオススメ カカトのジェルが衝撃を軽減...

ジョギングインストラクター講座大阪も無事終了し、 東京に戻るもバタバタだぁ。今朝移動すると忘れ物でなく必要のない折りたたみ傘がバック横に（汗） 気を取り直して、インソールの話。シダスさんで 4パターンインソールを製作してもらいました。 まずは新商品の3フィート・アクティブ...

今日は富士登山競争 そんな日ですね。7月も終わりか？ 来年は久しぶりに出るか？まずはゼロ関門をクリアしないと（ネット受付が先着順なので） 日々暑いのでハイドレーション（水分）や補給食は欲しい しかし手頃の物がなかった そんな中、ネイサンのVaporKrar Waist...

脈拍計がここ数年でスタンダードになるくらいに浸透してきていますが よく分からないと言う声が多い 走る速度であれば、全力で1km走った記録が最高速度であり、それよりゆっくりなペースを5kmで走れるペースや10km、ハーフ、そしてその先を考えると分かりやすいが...

夏でも荷物の多い、牧野です。 手帳や本だけならまだしも、着替えだけでもTシャツ3枚⁺短パン2枚 ソックスやインナーなど 日々のこととはいえ多い 従って通勤RUNには２０L 近く欲しい、 PCがあると３０Lは欲しいね そこで、助かるバックを発見。。NATHANの「Journe...

日中、暑さで呼吸がし辛い ランニングは、有酸素運動だからしっかり酸素が吸えないと 健康運動指導でも深呼吸できない人が急増、 ランニングウォッチでは、最大酸素摂取量（VO2max　※Vの上　ドット＝・が付きます）の推定値が分かったり...

連日暑いと、ちょっとでも日が陰ると涼しいと思うのは気のせいでしょうか？ 毎日走ると、汗の量とともに洗濯も増えるし、シューズも毎日のように洗うのが日課になってきている そして日中は日差しが強いので、サングラスは必須アイテム 今日は、BRIKOを紹介...

梅雨があけた。 皇居を走ると日中は呼吸がし辛い そして毎年恒例。テレビインタビュアー待ち構えている 丁重に断り、走り去りますが、観光の方々のほうが過酷かも、皆さん日陰に逃げてね 本題です。インソール完成です シダスの特徴は ・踵の安定性...

箱根の前に、インソール作成にシダスジャパンさんにお邪魔しました。 シューズには、クッションである。ソールがありますが 地面との接地に関わる。アウトソール（自動車のタイヤのゴムに価する部分） クッションに重要な、ミッドソール...

暑いですね。 湿気がある。 疲れがあると体幹などバランスを崩しやすい、その為にも まずは、足元から インソールを作りにシダスジャパンさんへ どのように出来るか？ 今回は４タイプ カスタムも作成するので、 足型からとります。 色々と話を聞く間にソックスも Xソックス...

グッズ系の雑誌。個人的にはかなり好きな雑誌。欲しいわけでないが 色々と参考になるし、普段、手に取らない商品が紹介されているのも魅力 といいながら、このような雑誌からお声が掛かるのが嬉しいですね。 今回は「Goods Press　8月9月合併号」...

台風や大雨など各地で猛威を振っていますね。私の住む地域も浸水する地域なので ニュースは気がきでなりません。晴れていると、走れることに思わず感謝したくなる今日この頃です。 さて、この時期に大事にしているのは暑さとの闘い。そこで大きなテーマとしては、心拍数をの強度をどのように維...

昨日まで、嬬恋にいたので涼しい感覚で東京に戻ると 暑い！！本格的な夏に向かっていますね。 今回、キャベツマラソンで使用した。アイウエアがこれ KAENON（ケーノン） 個人的にこめかみと、頬骨の部分がフレームとレンズが当たらないのが一つの基準に...

夜中から降ったり止んだり、その間を縫って走れたので、梅雨時期はタイミングだね 一度雨に嵌ると走らない日が続くので、皆さんご注意を 今日はサプリメント「​EXTRA OXYUP」グリコパワープロダクションのエキストラシリーズ 基本から説明すると。サプリメント＝健康補助食品...

日本選手権10000m。上野選手見せてくれましたね。毎回仕掛けますね。まぁ詳しい結果はまたと言うことで（結果を知らない人のため） New　BalanceからRun IQ ランナーの為のスマートウォッチが登場 ここがポイント。スマートウォッチだと言うこと...

明日雨か？しかも午後から豪雨、まずいぞ 気分を変えて、時計について 今回は、POLAR　M600 私が最初に購入した心拍計は、POLARだったのでといっても20年近く前。 当時から心拍に拘っていたのですが、 紆余曲折あり、最近手に取るチャンスがなかった...

ランニング中に音楽を聞きたいという欲が私も含め多くの方がいるので 骨伝導ヘッドフォン 開封すると耳栓が？？そう、耳を塞がないと聞き取りにくい えっー、これでは外走る時に周りの音が聞こえないよー 音質よりも安全ですから、確かに耳栓をすると音質は上がりますが、元々は音楽を聴きな...