暑い、尋常じゃない汗が、走っているのかサウナに居るのか？それほどの汗 そんな日本とは違い、イギリスロンドンで開催されている世界陸上は最高気温20℃前後と過ごしやすい 6日今日は、男女ともにマラソンがスタート 男子は18：55（日本時間）スタート。女子は22：00...

ホノルルマラソンにデサントが協賛 Nike、adidas、アンダーアーマーと続いていた協賛 この度、デサントが協賛に デサントと言えば SKINSやINOV8などのブランド持っていますが そうか？ウエアはあるがシューズは？...

脈拍計がここ数年でスタンダードになるくらいに浸透してきていますが よく分からないと言う声が多い 走る速度であれば、全力で1km走った記録が最高速度であり、それよりゆっくりなペースを5kmで走れるペースや10km、ハーフ、そしてその先を考えると分かりやすいが...

15日に開催した。箱根イベント。気温の上昇が懸念されたが さすが、芦ノ湯 標高が800m超えると気温も25度とエアコンが効いている室内ようだ 石仏像の歴史館でしばし休憩 室内から絶景をパシリ ここから一気に下り、芦ノ湖へ...

連日暑い。。 そんな日の中、久しぶりの箱根イベント 新宿からロマンスカーで箱根湯本へ 3連休ということもあり、人、人、人 最高のお天気の中 いざ、芦ノ湖へ コースは、湯本から宮ノ下、強羅を抜けて、芦ノ湖へ 箱根を満喫するルートを設定 函嶺洞門を横目に いざスタート...

暑いですね。 湿気がある。 疲れがあると体幹などバランスを崩しやすい、その為にも まずは、足元から インソールを作りにシダスジャパンさんへ どのように出来るか？ 今回は４タイプ カスタムも作成するので、 足型からとります。 色々と話を聞く間にソックスも Xソックス...

暑いですね。屋外でトレーニングするには過酷すぎる。 普段ランニング指導で多くの方から相談を受けますが？そもそもどのようなことを指導されるか不安な方が多いです。 当たり前ですよね。走り方なんて教わったことありませんから？ 私の場合、教えるというよりコツを掴んでもらう。...

暑い日々が続いて、仕事は終わりは、ビールを、一気に飲みたい季節。 でも折角ジョギング始めたのに痩せない？？ その原因は、やっぱりビール。（ビール好きなだけに自分でも嫌だが） 基本ビールは、アルコールなので、夜の飲むと、アルコールの代謝を阻害します。要するに内臓脂肪になりやす...

明日から嬬恋へ キャベツマラソンツアーの前のりの準備 今回、協賛メーカー「MIZUNO」さんなので 様々なシューズを準備 カラフルなので揃えて見ました。 今回、ツアーの40名完売ツアーであるのです 当日の怪我予防に冷却スプレーを購入 R×Lソックスも新調しました...

夜中から降ったり止んだり、その間を縫って走れたので、梅雨時期はタイミングだね 一度雨に嵌ると走らない日が続くので、皆さんご注意を 今日はサプリメント「​EXTRA OXYUP」グリコパワープロダクションのエキストラシリーズ 基本から説明すると。サプリメント＝健康補助食品...

土砂降りだぁー。朝少し動けたのでラッキーだったかも？と、つぶやきながら 本題に、ランニングの世界は面白いですね。実業団や学生レベルの方々は、別として マラソン愛好家と言われる。市民ランナーに、リオオリンピックの男子マラソンメダリストはという質問をすると...

今日は暑いですね。今のうちにしっかり走っておかないと夏の日差しに負けて、走らない日々が続くので頑張ろう？ 本日はアミノ酸について、マラソンや長距離を走るとアミノ酸を摂りましょうといいますが、今更聞けない「アミノ酸について」 まず、人の身体は何で出来ているか？ まず、...

2017年大迫選手がボストンマラソンで3位に入り大きな話題になりました。古くは瀬古選手が優勝するなど ボストンマラソンは、1897年にスタートし120年もの歴史を誇る大会。6箇所で行われるワールドマラソンメジャーズ（東京、ニューヨークなど）の一つとして数えられ、その中でも参...

『New Balance GINZA』 本日、6月9日（金）11時OPEN 昨日、オープンに先駆け、プレオープンイベントに招かれました。 場所は、昭和通沿いで、最寄り駅は東銀座駅A8出口、直ぐ通り沿いにあります。中央通（銀座4丁目）よりもう一本、築地方面で歌舞伎座が目の前に...

本日は、ランニングとちょっと趣旨が違うように見えますが、いよいよ、全仏オープンは準々決勝に 錦織の相手は、世界ランキング1位のアンディーマレー 昨年。USオープンで勝利をしていますし、期待が持てるところ そこで、5年前に全仏オープン後に、こんな場所に行く機会が...

すっかり夏ですね。 このところ、皇居RUNすると面白い光景が キーワードは早朝 今年の夏至は6月21日、これをピークに 日のでは、4時半前。 最近は6時前に皇居について走ることもしばしば、 そこで傾向が分かるので、 ランナーのピークは7時半、6時半に次第に多くなる。...

BREAKING2でNikeのチャレンジが注目されました。 2015年11月発売された。本 2時間で走る　フルマラソンの歴史と「サブ２」への挑戦 なぜアフリカ勢が強いのか？など 興味深い本ですね。やっと購入したのでこれから読んでみよう。

浅草だ、修学旅行生や外国人観光客でいっぱい、観光気分。。 隅田川を吾妻橋で渡ると、そうアサヒビール本社が その手前の高速道路の下に見慣れたマーク？？ 5月18日OPENの ASICS CONNECTION TOKYO 本日は、グランドオープンセレモニー＆施設内覧会へ...

ゴールデンウイークも終わり、夏のような気候になりました。 今回はよくある質問で、フルマラソで膝が痛くなりそう。その不安から痛み止めを使用した方がよいか？ その答えの前に、どのような仕組みで痛みを止めてくれるのかを紹介します。。 そもそも薬って、病気を治すものではありません。...

5月6日午前5時45分（日本時間 5月6日12時45分）イタリアのモンツァで、 （写真）エリウド・キプ チョゲ（ケニア、リオオリンピック金メダリスト） レリサ・デシサ（エチオピア。2時間4分のベストを持つ） ゼルセナイ・タデッセ（エストニア、ハーフマラソン世界記録保持者。5...